Todo el mundo sabe que una gran y bella sonrisa es una de las mejores cosas que puede tener, y tus labios juegan un papel estelar. El cuidado de los labios es algo que suele pasarse por alto, a pesar del hecho de que es muy importante cuidar de tus labios y tratarlos adecuadamente.

Hemos recopilado algunos consejos para ayudar a cuidar tus labios y tener una mejor apariencia.

Consejos clave para tener una sonrisa bonita

Por supuesto, no debemos olvidar nunca nuestros dientes y nuestra salud dental. Debemos tener unos dientes rectos y bonitos para poder tener una sonrisa completa. Además, tampoco debemos de olvidar de su color, porque tener unos dientes blancos es fundamental y si no, siempre tenemos métodos como este para lograr ese blanco natural.

Sin embargo, hoy nos queremos centrar en la zona de los labios. Para una sonrisa perfecta no podemos dejarnos ni los dientes ni los labios.

salud-de-labios-y-boca

Al igual que su piel, sus labios también son sensibles a la exposición al sol. Los labios no tienen melanina (el pigmento que protege la piel de los rayos UV) lo que significa que son muy vulnerables a los daños del sol. Protégelos mediante la elección de un protector labial con SPF 15 o más alto, o use un SPF con crema de zinc en sus labios cuando está en la playa.

Hidratar

¿Siente los labios un poco secos? Colocar un bálsamo labial hidratante y trate de no lamerse los labios. Aunque puede sentirse como que los está hidratando, cuando la saliva se evapora deja los labios más secos de lo que eran antes.

Exfoliar

Peeling agrietado, piel seca es un gran no! En cambio, el exfoliante es una opción mucho mejor ya que éste elimina las células muertas de la piel de sus labios. Haga espuma con el bálsamo labial o vaselina en los labios y cepille suavemente la piel muerta con un cepillo.

Entonces, reponer la humedad a los labios con un bálsamo labial hidratante para proteger y nutrir las células de la piel y realizar una exfoliación semanal para mantener los labios sanos.

Probablemente ya sabe que beber mucha agua para mantener bien hidratado su cuerpo durante todo el día. Esto no sólo es importante para la buena salud, también es importante para tus labios. Cuando se hidrata su cuerpo, por lo que son sus labios. Así que asegúrate de …

Si eres de las pocas personas que aún no tienen un perfil abierto en Facebook. te interesará saber que el proceso se puede completar en menos de cinco minutos. En este post vamos a seguir los pasos para darse de alta en la red social pero también analizaremos con precisión la "letra pequeña" del contrato que se "firma" con la compañía al registrarse.

seocanteo

Estar en Facebook ¿Qué supone?

Lo importante es ser consciente de lo que supone estar en Facebook para no llevarse después las manos a la cabeza, como hacen muchos detractores que se quejan posteriormente de la falta de privacidad. Lo cierto es que leyendo bien las condiciones de uso de la plataforma y ajustando la configuración de nuestro perfil, no tenemos por qué tener ningún problema y podemos sacarle mucho partido a nuestra participación en la red social de Mark Zuckerberg.

El proceso de registro se inicia en la página principal de Facebook. donde lo primero con lo que nos encontramos es con un aviso: «Es gratis y lo será siempre». La compañía se ha enfrentado a la difusión de muchos bulos y rumores a lo largo de su historia que aseguraban que Facebook comenzaría a cobrar por utilizar sus servicios. Por eso corta de forma tajante esta especulación ya desde su página de inicio.

Abriendo el perfil

Para abrir un perfil SEOcanteo, Facebook te pedirá tu nombre y apellidos, una dirección de correo electrónico o tu número de teléfono móvil, y tendrás que introducir en dos ocasiones una contraseña y también tu fecha de nacimiento.

Aunque Facebook asegura que solicita este dato «para poder ofrecer una experiencia en la red social más acorde a tu edad», lo cierto es que se trata de un primer filtro en el proceso de registro, ya que legalmente, para poder utilizar el servicio se debe ser mayor de trece años (catorce años en algunos países, como es el caso ele España). Si tratas de dar de alta a un usuario nacido hace menos de catorce años, aparece un mensaje que señala que el proceso no se ha podido llevar a cabo.

Para completar esta primera parte del registro deberás señalar también si eres hombre o mujer y pulsar sobre el botón "terminado". Facebook te enviará entonces a la dirección de correo que hayas incluido en el formulario de registro (o mediante un SMS al número de teléfono consignado) un …

El acelerado progreso de las sociedades donde vivimos y la descarrilada carrera de la globalización han hecho que las personas asuman más obligaciones de las que pueden manejar, por lo que al no tener tiempo de cumplir con dichas obligaciones comienzan a prescindir de aquellas cosas que no son remuneradas en su día a día monetariamente hablando.

Caminar tres veces a la semana

Una de las cosas a la que hemos renunciado es a invertir tiempo en nosotros mismos. Para tener una vida saludable debes alimentarte de manera correcta y hacer ejercicios, pero suponiendo que no tienes tiempo de hacer ambas cosas te enseñamos cómo, invirtiendo media hora de tu tiempo, mejorarás tu salud además de perder peso.

Hay que comer bien para adelgazar

Una de las primeras cosas por hacer es distribuir bien el tiempo. La hora que gastas en comer pizza y ver televisión la dividirás en 2 segmentos, de manera que a partir de mañana te levantarás una hora más temprano de lo usual, ¿quieres dormir?

Aún más fácil, ve a la cama una hora antes, de manera que cuando despiertes no lo hagas bajo el estrés de que se te hace tarde para llegar a tus obligaciones sino que irás a caminar por los alrededores de tu hogar durante media hora al menos tres días a la semana; esta caminata debes realizarla de manera rápida, que sientas que te cuesta hablar y caminar al mismo tiempo, así comenzarás el día activando tu metabolismo y con un régimen alimenticio adecuado él se mantendrá así de activo durante el día ayudándote a quemar más calorías de lo normal y de esa manera bajar de peso.

Hacer ejercicio para adelgazar

La otra media hora que invertirás en tu salud para bajar de peso la usarás para realizar un desayuno balanceado que active tu metabolismo desde tempranas horas del día; este desayuno debe contener proteínas, grasas buenas, carbohidratos complejos y puedes acompañarlo con una bebida energizante baja en calorías como café negro o té.

Un buen ejemplo de un desayuno balanceado que garantiza darte energía durante todo el día y acelerar tu metabolismo es una tortilla hecha con claras de huevos y vegetales, algo de avena, acompañada con un sustituto de azúcar y canela; y además una o dos cucharadas de mantequilla a base de algún fruto seco como maní, almendras, u otros.

Resultados en poco tiempo.

Si dedicas 20 minutos de tu rutina a …

La remodelación de nuestro hogar suele ser una tarea difícil que nos demanda mucho tiempo y dinero. Por este motivo, es muy recomendable realizar un estudio previo donde descubramos nuestras necesidades para que la reforma de nuestra casa no se vuelva una tarea imposible.
hogar

Por ejemplo, la reforma del suelo de nuestra casa nos obligará a redecorar las paredes y los techos, ya que una remodelación de este calado, que nos obligue a retirar todos los muebles de nuestra casa, debe implicar la realización de reformas mayores que justifiquen su coste.

Esto nos permitirá incluir un nuevo estilo de decoración en el que podremos elegir los nuevos colores y accesorios que formarán parte de un conjunto decorativo. Sin embargo, las implicaciones decorativas no son la única razón para un cambio del suelo. Pueden existir otras razones técnicas, como que ya se encuentre muy deteriorado.

Por ejemplo, el suelo de madera puede requerir un cambio en unos 25 a 30 años, por lo que una vez pasado este periodo debemos pensar seriamente en su sustitución. Otra razón puede ser un cambio de tuberías, que lógicamente implicará la perforación del suelo para llevarse a cabo.

Lo primero que debes considerar es que los créditos para remodelar un piso son difíciles de conseguir, por lo que necesitarás un plan personal de ahorro. Basa la meta económica en un presupuesto realizado en función del análisis de lo que necesitas hacer, incluyendo la mano de obra que sea necesaria.

decorar

Puedes consultar con vecinos que ya hayan pasado por algo similar para tener algunas ideas de partida. De hecho, un plan como este también puede instarte a remodelar otros elementos como puertas o incluso instalar un sistema de agua caliente, que difícilmente podrás llevar a cabo sin una reforma integral de tu hogar.

El presupuesto debe ser armado teniendo en consideración la calidad de los materiales y la instalación. Lo ideal es gastar un poco más en materiales de mayor calidad para que la reforma sea duradera y no tengamos que preocuparnos en mucho tiempo de emprender nuevos proyectos.

Si vas a contratar personal calificado debes hacerlo con al menos un mes de antelación para dar facilidades a la empresa de enviar profesionales experimentados. Lo más probable es que tengas que quedarte a vivir en otro lugar de manera provisional mientras la obra se culmina. Ten en cuenta que el contrato con la empresa de reformas …

Cuando hacemos algún tipo de actividad física, debemos de saber que algunos órganos de nuestro cuerpo están funcionado con lo que hacemos. Para ello, en los ejercicios aeróbicos es necesario que se tenga una buena cantidad de oxígeno para poder respirar bien y no tener problemas al realizar dichos ejercicios.
Durante el ejercicio aeróbico las fibras musculares comienzan a contraerse de forma intensa, requiriendo gran cantidad de energía.

La energía para el ejercicio aeróbico

La actividad muscular requiere el aporte de energía, durante los primeros minutos se utiliza la glucosa almacenada bajo la modalidad de glucógeno.

Esta glucosa con el aporte de oxígeno genera gran cantidad de energía, vital para la contracción y relajación muscular continua.

Hay que tener en cuenta que el glucógeno almacenado en los músculos de todo el cuerpo se agota rápidamente con el ejercicio aeróbico, requiriendo otra fuente de energía luego de los primeros cinco minutos. Hay que tener en cuenta que es de fundamental importancia lograr una respiración adecuada que permite un aporte suficiente y constante de oxígeno para los órganos que más lo requieren: los músculos.

La segunda etapa de obtención de energía se debe a la destrucción del tejido adiposo, que se encuentra en otro sector corporal. La desventaja que tiene es que es un método más lento, porque se requiere la movilización de las grasas desde el abdomen o piernas hacia los músculos. Las grasas aportan mayor proporción de energía en relación con la glucosa, pero de forma más lenta.

Importancia del ejercicio aeróbico

Es necesario tener en cuenta cómo funciona el ejercicio aeróbico, porque al momento de correr, trotar, andar en bicicleta o practicar un deporte hay que preparar el cuerpo para la tarea. Durante los primeros quince minutos antes de realizar una actividad física se recomienda una etapa de calentamiento, que consiste en activar el metabolismo energético del cuerpo para que logre su mejor resultado luego. Un inicio brusco del ejercicio aeróbico puede determinar un cansancio precoz además de posibles lesiones musculares, por la acumulación de productos de desechos de las fibras musculares.

Beneficios del ejercicio aeróbico

Las ventajas del ejercicio aeróbico están completamente demostradas en múltiples estudios, dentro de las que se destacan mejorar nuestro sistema cardiovascular. Es decir, la realización de actividad física periódica disminuye la posibilidad de ocurrencia de enfermedades cardíacas como infartos. También mejora la capacidad de los pulmones y la circulación corporal.

El ejercicio contribuye …